Paroles d’élèves de CM2 ayant bénéficié du programme du développement des compétences psychosociales PPEPS’cool

de janvier à juin 2017 sur 14 séances hebdomadaires.

« Au début, je pensais que cela me servirait à rien. Maintenant, cela m’aide à mieux dormir et quand je me mets en colère, j’arrive à me calmer vite et aussi quand je suis stressée».  Asma

"Au début, j’étais anxieuse car il y avait des nouvelles personnes. Maintenant, quand je suis en colère ou quand je suis triste, j’arrive à être plus calme". Tasnim

« Cela m’aide à mieux dormir.  Et pendant les vacances, je n’avais pas fait les exercices et j’ai senti que j’arrivais à moins bien dormir ». Benjamin

« Avec les exercices, j’arrive mieux à gérer le stress » Fabien

« Au début, je ne savais pas contrôler la respiration. Et cela me donnait toujours des crampes à l’estomac. Et maintenant avec les exercices, je sais contrôler la respiration et je n’ai plus de crampes et je me sens bien. » Kamalsin

« Dès que je fais des compétitions de judo et de match de handball, je me sens moins stressé. Avec les exercices j’arrive à mieux me concentrer et je n’ai plus la boule au ventre ». Elliot

« Quand je suis en colère, j’arrive mieux à me calmer. Et je crois que les personnes autour de moi ont remarqué un changement ». Héloïse

« Au début, j’étais surprise par les séances. Et après quand ils nous ont appris à gérer notre colère, j’étais moins en colère et j’ai appris à gérer mon stress ». Cémence

« Pour dormir, je mets les mains sur le ventre et je ne me sens plus lourd et j’arrive à mieux dormir ». Rajin

« Cela aide à mieux se concentrer, on est plus attentif, … j’étais plus relaxée dans la journée lorsqu’il y avait les exercices, cela a changé l’ambiance dans la classe…, "Au début, j’étais stressé quand il y avait des évaluations, maintenant cela va mieux "...