Avec le réseau Canopé:  Pratique de la pleine attention pour favoriser le bien-être en éducation (Clémence Girard et Laurence Prévost)

PROGRAMME

Objectif(s) :

• Découvrir le principe de la pleine conscience
• S'initier à quelques exercices d'attention simples et concrets

Contenu :

• Définition et apports théoriques

Cet atelier présentera la pleine attention et permettra de s'initier de manière simple et concrète à la pleine conscience.

• La pleine conscience dans l'éducation

Des pistes pour expérimenter avec soi et/ou pour les élèves seront proposées lors de la session.

Dates : Sessions 2019

• Mercredi 27 février 2019 de 10 H à 12 H
• Mercredi 15 mai 2019 de 10 H à 12 H 

https://www.reseau-canope.fr/service/pratique-de-la-pleine-attention-pour-favoriser-le-bien-etre-en-education.html

 Au centre d'art contemporain de Mulhouse la kunsthalle, 1 atelier pour les enfants de 8-12 ans: 

Lire la suite : A Mulhouse: La Kunsthalle, atelier pour enfants avec Clémence Girard le 8 avril 2019

 Au centre d'art contemporain de Mulhouse la kunsthalle, 1 atelier pour les étudiants en école d'art

Lire la suite : A Mulhouse: La Kunsthalle, atelier pour étudiants avec Clémence Girard le 9 avril 2019

Comment mangez-vous ? Est-ce en pilotage automatique, en lisant vos mails ou en regardant la télévision ?   

En pensant à tout ce que vous devez faire ou à vos préoccupations du moment ? De façon compulsive ?

Ces 3 ateliers vous permettront de découvrir ce qu’est manger en pleine conscience dans l’éveil de tous vos sens, d’en découvrir les bénéfices, et aussi de mieux comprendre votre relation à la nourriture.  

Pleine conscience, lecture et gourmandises... pour les enfants ! Ou les ados !  

La pleine conscience pour les enfants et les adolescents permet de développer la concentration, l'attention, de mieux gérer son stress, ses émotions et d'être plus créatif.

Avec une approche ludique, cette séance permettra de découvrir et s'initier à la pleine conscience par différents exercices autour de la  lecture et d'une petite gourmandise. Ecouter, lire, observer et manger avec attention suscite une présence différente à soi et aux autres.

DESCRIPTION DE L’ATELIER :     

• Prendre conscience de son corps et de sa respiration
• Expérimenter des outils de concentration et d’attention adaptés aux enfants
• Expérimenter le retour au calme intérieur via la pleine conscience

2 séances pour expérimenter progressivement avec votre enfant des techniques d’attention, de concentration et de gestion des émotions. Donner les outils à votre enfant pour remplacer l’injonction « calme toi ! »

Description de l'atelier:

Si la pleine conscience consiste d’abord à porter son attention sur le moment présent, dans une attitude curieuse et non jugeante,  elle permet également de :        

- Réguler le stress
- Mieux vivre avec ses émotions
- Développer la confiance en soi
- Stabiliser son attention
- Cultiver la bienveillance envers soi-même et envers les autres

Afin de découvrir la pleine conscience, des petites exercices d'attention seront proposés pour développer ses sens en liant dégustation de thé ou café et lecture. Cet atelier est destiné pour les parents afin qu'ils s'initient eux-même à des pratiques d'attention et quelques pistes pour leurs enfants seront proposées. La pause thé ou café sont souvent des moments pris rapidement alors que c'est tout un art de les  déguster.

Indications: cohésion de groupes à travers la réalisation d'une fresque commune  

Exemple d'une fresque réalisée lors d'activités du périscolaire à Benfeld sous la guidance de Cathy Sigward :  la fresque a été conçue d’après des dessins d’enfants dont l’âge se situe entre 6 et 9 ans, le thème choisi était "le pays des  douceurs sucrées".

Iintervention possible dans les écoles

Description de l'atelier :

Ces ateliers visent à développer chez l'enfant et l'adolescent le savoir être et le vivre ensemble : l'écoute, la réflexion, argumenter son point de vue, prendre la parole et s'exprimer, définir des termes précis avec le vocabulaire, changer d'avis, l'acceptation d'un avis différent du sien, se questionner par soi-même.

A partir d'un thème, le groupe va parler et construire ensemble une réflexion.

DESCRIPTION DE L’ATELIER :

• Apprendre à réguler le stress : Mieux identifier les facteurs stressants, les effets physiques et mentaux du stress. Expérimenter des outils pour réguler son stress.
• Améliorer la concentration : Expérimenter des exercices rapides et efficaces permettant de développer l’attention et la concentration.
• Renforcer la confiance en soi : Définir confiance et estime de soi, trouver ses forces et réussites. Expérimenter des outils pour développer confiance en soi et positivisme.

L’association PPEPS Mindfulness propose deux séances pendant les vacances scolaires à destination des enfants et des adolescents pour mieux gérer son stress et ses émotions.

• Pour les enfants de 6 à 11 ans : les mardis 23 ou 30 octobre de 10h à 11h
• Pour les ados de 12 à 15 ans : le jeudi 25 octobre ou vendredi 2 novembre de 10h à 11h

Animation assurée par Delphine Bouzid, Joséphine Marcolé et Caroline Roeser

Entrée libre sur inscription, Cour des Boecklin, Bischheim

A réserver au 03 88 81 49 47. Les ateliers sont gratuits, il faut juste ramener 1 tapis de sol (ou 1 serviette de bain) et 1 coussin  

L'association PPEPS est agréé au niveau académique. PPEPS propose des activités éducatives complémentaires aux enseignements dans le respect des projets d'école et d'établissement pendant ou en dehors du temps scolaire. L'agrément porte également sur la formation des équipes pédagogiques et des autres membres de la communauté éducative.

L'agrément du ministère de l'éducation nationale, de l'enseignement supérieur et de recherche garantit que l'association respecte les principes de l'enseignement public.

Accès à la page académique : https://www.ac-strasbourg.fr/academie/associations-agreees/

Téléchargement de notre lettre d'agrément : Agrement_Academique_Janvier_2019.pdf

PPEPS intervient dans votre établissement, à votre demande et dans les modalités à définir en fonction de l'objectif.

Contactez-nous pour préciser votre projet.

Ils nous ont fait confiance

- Doctrine Chrétienne Janvier 2017 à juin 2017: Développer ses compétences psychosociales (CPS) pour les élèves de 2  classes de maternelle et 3 classes du primaire

- Collège de Hoerdt: Préparation au brevet pour les éleves de 3ème  (gestion du stress) juin 2017 et formation des enseignants aux CPS (septembre 2017 à mai 2018)

- Lycée Le gymnase Sturm: Développer ses compétences psychosociales pour soi et les élèves avec la pleine conscience et la psychologie positive (formation pour les enseignants  de septembre 2017 à  juin avril 2018)

- Collège de Marlenheim: Gestion du stress pour les classes de 6ème octobre 2017 et formation des enseignants aux CPS (novemebre 2017 à mai 2018)

- Collège de Pfulgriesheim : gestion du stress pour les 6ème (Novembre 2018) et formation des enseignants aux CPS (Novembre 2018 - mai 2019)

- Lycée Henri Meck: ateliers de gestion stress et confiance en soi pour les élèves : mai/juin 2018 et janvier/février 2019