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UGC, ciné débat : "le cerveau des enfants"
de Stéphanie Brillant. ©FrédéricBélot

Programme CARE : Cohérence Attention Relation Engagement à partir du 2 novembre 2020

Diapositive1

Le programme CARE (Cohérence, Attention, Relation, Engagement) est une intervention de psychologie positive conçue en 2014 par Rebecca Shankland, Ilios Kotsou et Christophe André.

On appelle intervention de psychologie positive les programmes basés sur des pratiques visant à favoriser un bien-être durable, ayant été étudiées et validées par des recherches.

Que peut-on en attendre du programme CARE?

Ces interventions de psychologie positives ne sont pas orientées vers la résolution

de problèmes précis ou la suppression de symptômes.

Elles visent : 

- Le développement d'une plus grande flexibilité face aux expériences de vie (regard porté sur soi, sur les autres, sur l'existence)

 - Le développement de la capacité à prendre du recul et à modifier son jugement

 

 - Le développement de la capacité à mobiliser ses ressources personnelles pour avancer au mieux vers ses buts de vie

 - La capacité à éclairer ses forces, ses qualités, ses compétences, et ainsi améliorer l'estime de soi et la confiance en soi.

Le programme s'appuie sur 3 processus de changement : 

 - L'ouverture attentionnelle et la réorientation de l'attention vers les aspects satisfaisants de l'existence

 - L'attitude de bienveillance envers soi et autrui

 - L'engagement altruiste plutôt que la passivité ou les actions uniquement orientées vers son propre bien-être immédiat

Durant tout le programme, l'accent est mis sur la pratique : 

Au cours des séances, les participants expérimentent des exercices concrets accompagnés d'explications théoriques.

Entre chaque séance, chacun est invité à pratiquer les exercices testés en groupe ainsi que d'autres exercices permettant d'approfondir les pratiques.

Modalités : 

Atelier en groupe maximum 12 personnes

8 séances de 2h de 18H à 20 heures à partir du lundi 2 novembre sur 8 séances hebdomadaires

Des pratiques entre chaque séance

Lieu : Maison des associations, 1 place des orphelins, Strasbourg

Tarifs: 320€* 

Tarif solidaire : Etudiants et demandeurs d'emploi : 255€*

(*dont 20€ d'adhésion à PPEPS Mindfulness)

Inscriptions: par mail ou téléphone, arrhes de 50€ à l'inscription

Paiement du solde (270€) à la première séance ou en plusieurs chèques

Renseignements et inscriptions : josephine.marcole@gmail.com  ou au 06.85.91.27.28

Animation:  Joséphine Marcolé, instructrice méditation et praticienne en psychologie positive