Formations, Conférences, Ateliers, ...

UGC, ciné débat : "le cerveau des enfants"
de Stéphanie Brillant. ©FrédéricBélot

Programme CARE : Cohérence Attention Relation Engagement à partir du 8 mars 2021 (Visioconférence)

Diapositive1

Le programme CARE (Cohérence, Attention, Relation, Engagement) est une intervention de psychologie positive conçue en 2014 par Rebecca Shankland, Ilios Kotsou et Christophe André. On appelle intervention de psychologie positive les programmes basés sur des pratiques visant à favoriser un bien-être durable, ayant été étudiées et validées par des recherches.

Que peut-on en attendre du programme CARE? Ces interventions de psychologie positives ne sont pas orientées vers la résolution de problèmes précis ou la suppression de symptômes.

Elles visent :

- Le développement d'une plus grande flexibilité face aux expériences de vie (regard porté sur soi, sur les autres, sur l'existence)

 - Le développement de la capacité à prendre du recul et à modifier son jugement

Lire la suite : Programme CARE : Cohérence Attention Relation Engagement à partir du 8 mars 2021 (Visioconférence)

S'initier à la pratique de la pleine conscience à partir du 20 mars 2021 sur 3 séances en visioconférence

Diapositive1La formation proposée a pour objectif de s'initier à la pratique de la pleine conscience pour soi-même et se rendre ainsi plus disponible pour les autres. La pleine conscience signifie porter son attention intentionnellement sur l'expérience présente avec curiosité, ouverture et accepation. En nous entrainant à développer ces compétences d'attention et d'attitudes, nous sommes plus présents dans notre vie. Nous percevons mieux ce qu'il en est de nos émotions, sensations physiques, besoins et prenons du recul par raport à nos pensées. Nous apprendrons au cours de cette formation à développer les compétences de base de la pleine conscience et ses attitudes, à identifier les facteurs stressants et les schémas de pensées qui alimentent le stress, à réguler les émotions et à apprendre à cultiver une écoute en pleine conscience, base de la communication empathique.  Les outils proposés sont basés sur les pratiques de pleine conscience du programme MBSR conçu par Jon Kabat Zinn et ceux de la thérapie cognitive et comportementale. 

 

Lire la suite : S'initier à la pratique de la pleine conscience à partir du 20 mars 2021 sur 3 séances en...

Communication Relationnelle : Comprendre la dynamique de la communication et développer son aisance relationnelle en e-learning

Si votre communication devenait votre atout principal, dans tous les moments de votre vie, que ce soit au travail ou à la maison ?

Pouvez-vous imaginer tout ce que cela pourrait vous apporter ? Communiquer de manière optimale, en toutes circonstances, c’est tout à fait possible et cela s’apprend.

Lire la suite : Communication Relationnelle : Comprendre la dynamique de la communication et développer son...