Nos disciplines fondatrices

Les disciplines fondatrices de PPEPS Mindfulness pour une meilleure pédagogie.

La pleine attention

La pleine attention

(John Kabat Zinn)

  • une pratique d’entrainement de l’attention pour mieux se connaître,
  • développer la conscience du corps (sensations physiques, respiration, flux, tensions),
  • identifier son fonctionnement psychique (pensées, croyances et biais cognitifs),
  • développer ses compétences émotionnelles,
  • augmenter sa lucidité
  • faire face aux évènements
  • gérer son stress.

La psychologie positive

La psychologie positive

  • des outils pour se motiver, s’affirmer,
  • développer sa créativité,
  • s’intéresser au sens de la vie,
  • s’engager selon ses valeurs.

L’intelligence émotionnelle et relationnelle

L’intelligence émotionnelle et relationnelle

  • des outils pour communiquer avec empathie et bienveillance (Daniel Goleman)

Les neurosciences : des connaissances pour comprendre

Les neurosciences : des connaissances pour comprendre

  • La plasticité cérébrale tout au long de sa vie,
  • Les intelligences multiples (Howard Gardner),
  • Les processus d’apprentissages et leur modulation,
  • Comment développer son attention et sa concentration,
  • Les mécanismes du stress (Fradin),
  • La régulation des émotions.
  • les bienfaits de la pleine attention par des études scientifiques