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Atelier "Gestion du stress et confiance en soi" pour ados à partir du 5 décembre (Joséphine Marcolé)

DESCRIPTION DE L’ATELIER :

  • Apprendre à réguler le stress : Mieux identifier les facteurs stressants, les effets physiques et mentaux du stress. Expérimenter des outils pour réguler son stress.
  • Améliorer la concentration : Expérimenter des exercices rapides et efficaces permettant de développer l’attention et la concentration.
  • Renforcer la confiance en soi : Définir confiance et estime de soi, trouver ses forces et réussites. Expérimenter des outils pour développer confiance en soi et positivisme.

NOMBRE DE PARTICIPANTS : 12  lycéens maximum

DURÉE : 2 séances de 2h

TARIF DU STAGE : 40€ (30 € si adhésion PPEPS)

DATES PRÉVUES :

le 5 et le 19 décembre de 14 à 16H

L'intervenante: Joséphine Marcolé : Licence et Sciences de l’Education, Master en conduite de projets.

Formatrice, Instructrice méditation en milieu scolaire et éducatif, certifiée par l’AME, Association pour la Méditation dans l’Enseignement.