La newsletter N°9 de PPEPS Mindfulness

Le printemps pour un éveil des sens



Enfin le printemps pour refaire le plein d'énergie, un temps de ressourcement dans la nature qui s'éveille pour réveiller tous nos sens. Et si vous vous mettiez au contact des arbres ? Les observer, les toucher et les sentir, voire les enlacer ? Une tradition qui nous vient du Japon, rentrer en communion avec les arbres ! s'avoir s’arrêter, se poser et s'ancrer dans la nature. Et comme toute pratique d'attention, cela entraîne des effets bénéfiques sur la baisse du taux de cortisol (hormone libéré en excès lors du stress). Cela s’appelle la sylvothérapie. 

https://www.francetvinfo.fr/economie/emploi/metiers/agriculture/balades-en-foret-qu-est-ce-que-la-sylvotherapie_2686688.html


Prochainement chez PPEPS :

  • Formation pour les enseignants (du primaire et du collège) sur 3 séances de 2 heures 30 à compter du samedi 14 avril 2018, animée par Laurence Oget
  • Séance 1: Initiation de l’enseignant à la pleine conscience 
  • Séance 2 : La pleine attention et apport d’outils pour les enfants 
  • Séance 3 : Les émotions, les besoins et l'empathie. 
         Contact :  laurence.oget@ppeps-mindfulness-strasbourg.fr
  • Des ateliers pour les enfants de tout âge pour gérer le stress, augmenter l'attention et la concentration ainsi qu'un atelier de parents/enfants pendant les vacances scolaires d'avril avec notre nouvelle équipe de formatrices : Elisabeth Poliméni, Aude Cadet et Joséphine Marcolé.
         Contact :    audecadet@yahoo.fr
                           elisabeth.polimeni@hotmail.fr
                           josephine.marcole@gmail.com

                        www.ppeps-mindfulness-strasbourg.fr
  •    Un atelier de création de fresques sous la guidance de Cathy Sigward à mettre en oeuvre dans les écoles
        Contact: ktysig@gmail.com
 
 

Un livre sur l'empathie que nous vous conseillons :

Dans ce livre majeur, Catherine Gueguen analyse les règles fondamentales et les formations qui permettent aux adultes comme aux enfants de développer leurs compétences émotionnelles et sociales. L’empathie, cela s’apprend, l’écoute peut se renforcer, l’attention à soi et aux autres se travaille…
Tous les enfants peuvent être « heureux d’apprendre » !
Et les adultes, heureux de les accompagner sur ce chemin !

www.ppeps-mindfulness-strasbourg.fr

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